Yoga adultes

Parvenir au lâcher prise avec le Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce où les postures sont maintenues plusieurs minutes en détente musculaire. L’objectif est de solliciter les tissus profonds, renforcer les articulations et débloquer l’énergie dans les méridiens.

Connu comme une variante du yoga traditionnel, il est entièrement basé sur la relaxation par les étirements. Il vise à rendre la totalité du corps plus souple ainsi qu’à lui offrir une meilleure posture globale.

La lenteur de cette pratique permet de soulager ses tensions et apaiser l’agitation du mental.


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